|
Написал маленькую статью - может быть кто -то возьмёт на заметку - за пол года сбросил около 7 кг, ходя в спортзал Имидж - спорт. Главное - систематическое посещение!
Хотите сбросить лишний вес?)
1. прыгайте на скакалке - калории горят лучше чем при беге (доказано учёными)
Бег с весом тела выше 90кг не желателен, так как идёт высокая нагрузка на суставы и в итоге вы ощутите на себе (не зря боксёры используют скакалку - она, кроме всего, тренирует ваше дыхание)
2. Приседания и отжимания - доказано, что они улучшают метаболизм, тоесть обмен веществ в организме. Эти упражнения действуют на большинство групп мышц тела человека.
3. Красивый пресс достигается тогда, когда параллельно упражнениям на пресс (подъём ног - одно из эффективных) вы делаете аэробные упражнения. Пока вы не сожгёте ваш подкожный жир, невидать вам пресса..
4. Следите за диетой. Занимаясь спортом, вы улучшите свой обмен веществ, но если вы любите кушать много майонеза и жирной пищи..дело это не исправит) Кушайте пищу, богатую белком.
P.S. Спортзал заряжает энергией, повышает вашу работоспособность и выносливость.
Помните, калории горят после тренировок. Поэтому 1 часа в день достаточно!
|
|
|
|
да! это будет полезно только тем, кто уже овладел черной риторикой. в основном люди выс. соц. статуса. Например директоры/владельцы предприятий/филлиалов и прочие личности цель которых доминировать в ситуациях и подводить все к положительному для себя итогу.
|
|
|
|
А Вы попробуйте. Чтение - как раз то занятие, где количество переходит в качество очень быстро. Что-то я не видел ни одного любителя серьёзного чтения, который страдал бы косноязычием. Что касается книг по тренировкам.. Вы можете назвать мне хоть одну, где не поливали бы "другие системы тренировок"?
|
|
|
|
Никто не говорит, что что голос заменяет знание предмета. Я говорю о том, что это дополнительная возможность подать себя в выгодном свете при прочих равных. Это ответ на первые два сообщения.
А по поводу книг... далеко не во всем помогут книги. Это то же самое что читать книги по системам тренировок вместо того чтобы делать зарядку. книги ничем не помогут там, где нужны действия.
|
|
|
|
|
Книги надо читать, книги... а не к "тренерам по всему" бегать.
|
|
|
|
Я согласна с Тимуром!!!!Надо не только иметь голос и манеру,надо иметь мозги ,чтоб уметь поддержать любую беседу,тогда с тобой будет интересно!!!!
|
|
|
|
|
Если в башке пусто - никакой голос и манера говорить не помогут:)) Тем белее, никакой "тренер"
|
|
|
|
Расписание занятий есть на станице группы фитнес центра " Имидж- спорт" и можно посмотреть на моей стр.! Там же стоимость и место проведения занятий!
|
|
|
|
Пилатес. Расписание занятий, где проходят и стоимость. Спасибо.
|
|
|
|
Здравствуйте! Подскажите, в школу клубного танца какой возраст принимаете?
|
|
|
|
Как в майские праздники работаете?
|
|
|
|
Доброго времени суток!Ирина,я не нашла текущего расписания занятий,подскажите где оно размещено.Спасибо!
|
|
|
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста групповые занятие по пилотесу где проходят, по каким дням и в какое время? Стоимость?
|
|
|
|
Скажите сколько стоит абонемент в тренажерный зал?
|
|
|
|
а до скольки работают тренажоры?
|
|
|
|
|
Нет,йога по средам в 19.30-20.30
|
|
|
|
|
если правильно поняла - йога с 20 до21 по вт и чт?
|
|
|
|
|
Невского 20 3 этаж,здание типографии!
|
|
|
|
Здравствуйте.А по какому адресу можно обратится,где можно позаниматься на тренажерах с хорошим инструктором?
|
|
|
|
восточные танцы где проходят?в Гамме или типографии?
|
|
|
